ストレス解消に効果的?森林セラピーでリラックスするメリット | 30代から美容に燃える!アラサーの本気!d58744680c0b85a8d54140c314f33298_s

ストレス解消に効果的?森林セラピーでリラックスするメリット

森林セラピーでリフレッシュ美容

ちょっと疲れてくると、緑の多い場所に行きたくなりませんか。

マイナスイオンをいっぱいに吸い込んで癒されたい…

じつはこの森林の癒し効果、科学的に立証されていて、何と森林セラピーという言葉は商標登録までされているんです。

リラックス効果と美容

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リラックス効果と美容には、深いつながりがあります。

それは日々のストレスこそがお肌の大敵、活性酸素を生むから。

生きているとストレスは避けられないものです。

あまり知られていませんが、ストレスの原因はイライラや嫌なことばかりではありません。

ストレスは心に刺激があると、それがネガティブな原因でも、逆にポジティブな原因でも同様に生まれます。

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つまり、びっくりしたり、恋愛でドキドキしたり、映画に感動したりもストレスのひとつ。

適度に解消しないままでいると、活性酸素が生まれ、ひいてはお肌のトラブルにつながってしまうというから驚きです。

リラックスは心の安らぎだけではなく、美肌にも大切というわけです。

また、美容を気にかける女性にとって大敵の肥満

人間の体は、ストレスを受けると生存本能から体に栄養を溜めこみやすくなります。

ストレスを解消することで、この防衛反応を防ぐことができ、さらに森林を歩くことで脂肪の燃焼も期待できるのです。

森林セラピーに効果的な散策路「セラピーロード」

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ではどの森を歩いても森林セラピーの効果は期待できるのでしょうか。

もちろん、自然に触れるだけでも癒されますが、せっかくなら効果が大きい場所を訪れてみたいですよね。

森林セラピーに効果的とされる散策路は、「セラピーロード」として登録されています。

専門家によってセラピー効果があると検証済みで、登録時に道の整備もされているので、安心して散策を楽しむことができます。

心と体の美しさに欠かせないストレス解消

ショッピングや食べ歩きも良いですが、たまの休みには近くのセラピーロードまで足をのばして、自然の中でリフレッシュしてみましょう。

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