ツライ更年期を乗り切るアロマの賢い利用方法! | 30代から美容に燃える!アラサーの本気!c68e523a27393ec3867c74e7cd0f856e_s

ツライ更年期を乗り切るアロマの賢い利用方法!

40代後半からの女性を悩ませる、更年期の症状

いらいらや、汗が出てとまらないホットフラッシュなどが有名ですが、症状は実にさまざま

気分が落ち込んでうつ状態になり、日々の生活にハリがなくなる人も少なくありません。

ハツラツとした輝きのある生活には、やはり前向きな気持ちが大切です。

更年期の原因は?

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更年期の大きな原因は、閉経からくる女性ホルモンの減少

エストロゲンと呼ばれるこのホルモンは、ホルモンといえど、神経や皮膚、血管、骨など、女性の体づくりに関わっています。

これが減少するとやはり起こりがちなのが、加齢症状の加速です。

また、最近では若年層のプチ更年期症状も問題になっています。

ストレスを抱えたり、不規則な生活をしていたりと体に負担がかかると、自律神経が乱れホルモンバランスが乱れエストロゲンが減少してしまうのです。

アロマで辛い更年期を乗り切る

女性全体の悩みの種ともいえる、エストロゲンの減少

改善薬も市販されていますが、やはり薬には抵抗があるという方には、香りの力で和らげることをおすすめします。

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http://item.rakuten.co.jp/nagomisabo/clarysage_10/

子宮の強壮剤として名高いクラリセージは、更年期以外にも、PMSや生理痛など、女性特有の諸症状の改善にうってつけ。

さわやかなハーブ系の香りでほっとさせてくれます。

アロマランプで温めて芳香浴を楽しんだり、マッサージオイルに数滴混ぜてマッサージに使うと、気持ちが安らぎます。

自律神経を整えるには、実はリラックスがとても肝心なのです。

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http://item.rakuten.co.jp/soukai/4954753032572/

同じく気持ちを落ち着かせる作用のあるゼラニウムも、芳香浴に最適。

クラリセージと混ぜても、お互いの長所を活かし合うとても良い香りです。

甘すぎない優しい香りで、イライラを静め、落ち込んだ気分を慰めてくれます。

特効薬がないのに、心にも体にも影響が出てしまうのが困りものの女性症状。

悩んでイライラしてしまい、さらにストレスで肌や髪の状態が悪化するスパイラルに陥る前に、寝る前に手軽にできるアロマケアで体も心も整えていきましょう。

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