半身浴の美容効果は美肌と健康が手に入る? | 30代から美容に燃える!アラサーの本気!

半身浴の美容効果って?

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お風呂美容に熱心な女子が必ずといっていいほど取り入れている、半身浴

でもよくよく考えてみると、何が美容に効果的なのかいまいち知らないという方、いらっしゃいませんか。

効果があるのか無いのか、疑心暗鬼で取り組むよりも、一度しっかりその効果のほどを知っておきましょう。

半身浴に限らず、お湯に入ると体が温まります。

 

体温が上がるだけで効果が実感できる美容ポイントは2つ。

血液リンパの流れが良くなることと、毛穴が開くことです。

血行が良くなれば、デスクワークなどで滞り、冷えてしまいがちな足や手指が温まります。

血液中老廃物も流れやすくなるので、ここでリンパマッサージをすれば、むくみを撃退することが出来るのです。

疲労物質が蓄積する前に流してしまうことで、翌日へ疲れやだるさを残さないだけではなく、慢性的な冷えやむくみ、セルライトの予防効果もあります。

これらを予防すれば、見た目の問題だけではなく、頭痛や肩こりも抑えることができるんですよ。

半身浴で代謝を良くし、美肌を目指す

次に、毛穴が開くこと。

言うまでもなく、毛穴が開くほど体が温まれば汗が出ます。

汗と一緒に老廃物を流せるのはもちろん、半身浴を習慣づけることで、体が発汗に慣れ、代謝が活発になります。

現代人エアコンに温度管理された環境で過ごす時間が長いため、汗をかくのが苦手な体質になりがちです。

滞った汗は、かなり匂いもきつくなり、体臭の悩みも引き起こします。

毎日適度に汗をかくことでこれを防げるのです。

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基礎代謝も上がり、それまでと同じ生活をしていても消費カロリーが増えるので、ダイエットにも効果的。

汗をかくことで毛穴の詰まり解消され、肌も綺麗になります。

先述した血行の改善もあわせて、くすみなどの悩みも解決できそうですね。

入浴後は保湿ケアなども忘れずに

ここで気をつけて欲しいのが、入浴後のケア。

毛穴が開いているので、タオルで水分を取ったら、すぐに化粧水などのケアを行って、水分の蒸発を防ぐようにしましょう。

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顔だけではなく、できれば全身保湿ケアを行ってください。

半身浴の肌は汗をたくさんかいた分、乾燥を引き起こしやすいからです。

アフターケアまでばっちりして、半身浴で美肌と健康を手に入れましょう。

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