アサイーが美容家に愛され続ける理由とは | 30代から美容に燃える!アラサーの本気!ダウンロード (1)

アサイーについて

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アサイーは知名度の高い食材なので、ご存知の方も多いと思いますが、実際にどれほどの効果があるかまで詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか?

ヘルシーで美容効果も期待できるうえに、スイーツやスムージーなどでおいしく食べることができるアサイーは、子どもにも人気の食材ですよね。

なぜここまで、美容家に注目され続けているのかは、アサイーが女性にとって嬉しい成分が豊富に詰まっているからです。

 

しかし、アサイー自体は果物のように甘味などの味わいは一切なく、すこし苦味を感じる方もいますね。

だからこそ、どんな料理やスイーツにもよく合うんです。

豊富なアレンジが可能なのも、アサイーの人気につながっているのではないでしょうか。

 

アサイーの主な効果

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  1. ダイエット効果

    アサイーには、豊富な栄養素が含まれているので、ダイエット時に不足しがちなビタミンや、体重を落とす効果に長りやすい便秘にもたっぷりと含まれた食物繊維で改善してくれます。

    アサイー自体には、絶大のダイエット効果をもたらす燃焼作用などはないものの、美しさを保ちつつ健康的に痩せていきたい方にとって、とても重要なサポートを行う役割がありますので、停滞期などで思うように体重を落とせていない時期には、進んで摂取をしていきましょう。

  2. アンチエイジング効果

    日本人が不足しがちなカルシウム・抗酸化作用をもたらす成分が豊富に含まれているアサイーは、美しさを保ち続けるためには見逃せない存在です。
    美肌効果に関しては、どの食材よりもずっと効果が高く、それ以外にも視力の回復や眼精疲労の回復にも有効的です。
    女性だけでなく、辛い目の疲れを感じることの多い男性にとっても、注目していきたい食材ですね。

    アンチエイジング効果を感じたい30代以上の女性からしたら、第一の健康食品になります。
    アサイーに含まれるアントシアニンは、ブルーベリーの約18倍といわれるほど多く、その成分は抗酸化作用をうながし、シワやたるみなどのお悩みにも改善をしてくれます。
    これから、美肌を意識したい20代にもおすすめです。

  3. 貧血防止

    さらにアサイーには貧血防止につながる、細胞の活性化作用が期待できます。
    含まれている成分で注目したいのは、いま話題の葉酸です。

    葉酸は新しい血液を作るために必要不可欠な存在です。
    葉酸が不足してしまうと、貧血にもつながってしまいます。
    鉄分も同時に摂取できるので、貧血予防には心強いパートナーとなってくれるでしょう。

アサイーに含まれる成分

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美肌効果 ビタミン アントシアニン
貧血防止 葉酸 鉄分
ダイエット効果 食物繊維 アミノ酸

ひとつひとつの成分の量がとても多いアサイーは、サプリメントにもなるほど体にいい栄養しか詰まっていません。

ほかの食材と合わす事で、さらに効果の出したい部分に適した摂取が可能になります。

 

アサイーを摂る前に

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これだけ栄養が豊富なアサイーですが、妊婦さんは摂取する前に、医師の判断を聞くのをおすすめします。

また、アレルギーをお持ちの方の場合も自己判断での摂取は避けたほうがいいと言えます。

 

おすすめレシピ

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出典:クックパッド

アレンジ次第では、美味しいチーズケーキにもなってしまうんです!

アサイー自体の風味が薄いため、濃厚なチーズの味わいを崩さないのも美味しさの秘密ですね。

レシピはこちら

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出典:クックパッド

アサイーをおしゃれなパフェにしてみるのはいかがでしょうか?

お好みのフルーツをたくさん盛り付ければ、女子会にもぴったりです。

甘いスイーツとして、美容成分を美味しく摂ることができますね。

レシピはこちら

おすすめの商品

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アサイーを使ったアレンジレシピがたくさん収められています。

この一冊で、日替わりでアサイーを継続して摂り続けていたら、気づけばあなたも美容家の一人になれちゃうかも…?

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こちらはアサイーの成分を濃縮させたサプリメントです。

欲しい栄養素や効果を効率的に摂ることができ、時間のない時でも手間がないのがいいですね。

忙しい朝に一粒どうですか?

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アサイーの口コミ

 

美容に力を入れる方からの注目が非常に高いのがよくわかりますね。

女性からしたら、とても心強い美容トレーナーのようなものでしょうか。

まとめ

アサイーには、男女ともに摂取したほうがいい栄養がたくさん詰まっています。

健康を考えるのなら、進んで摂り入れていくほうがよさそうですね。

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