ダイエットに効果的なお茶「ルイボスティー」の3つの特徴 | 30代から美容に燃える!アラサーの本気!9600cf5531ce6a576bbf365b8e40c450_s

ダイエットに効果的なお茶「ルイボスティー」の3つの特徴

今回は、アフリカ生まれの赤色の紅茶、ルイボスティー(Rooibos tea)についてご紹介します。

ルイボスティーとは南アフリカにある赤い低い木からとれたカフェインゼロの紅茶の一種で最近、店頭でもよくお目にかかる人気上昇中のお茶です。

ダイエット・ティーとしてとても効果的というのがご存知でしたか?^^

何も手を加えていないのにカロリーは低く、しっかり甘さの効いて飲みやすいから驚き!

高カロリーまたは糖分がたっぷり入った飲み物の代わりとして大活躍します。

低カロリーなだけではありません

ルイボスは健康に良い秘密を無数に隠し持っているのです。

その大きなひとつとなるのが、女性には嬉しいダイエットに効く成分を含んでいるのです。

ダイエットに効果的なお茶「ルイボスティー」は低カロリー!

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先ほどもお話しましたが、抑えておくべき点としてもう一度ご紹介します。

このハーブティーは1杯たった2カロリーしかありません。

それに比べクリームソーダは126カロリー、市販のフルーツジュースも100カロリー近くあります。

長期間、この糖分たっぷりのジュースをルイボスティーに変えるだけで1年で1キロ落ちる計算になるわけです。

しかも1週間で1杯という計算なので、それ以上飲んでいる人は簡単に数キロ落とせちゃいます。

ダイエットに効果的なお茶「ルイボスティー」には自然な甘さがある

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ルイボスティーは自然な甘みが味わえるので、他の紅茶のように余計なミルクや砂糖を加えることなく楽しむことができます。

大きな利点です!

このコーヒーや紅茶などの飲み物に追加する糖分で肥満や糖尿病へと大きな影響を与えやすいのはアメリカの研究で多くの人が実感しています。

自分が知らない間に摂取してしまうカロリー(とくに飲料)はとても恐ろしく、だんだんエスカレートしていく傾向があるからです。

しかも、ソーダや砂糖がたくさん入った飲み物は栄養価もほとんど無いため、意味のないカロリーを大量に摂っているのと同じです。

ダイエットに効果的なお茶「ルイボスティー」は食欲を抑制してくれる

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特にグリーンルイボスティーはグルコース代謝率をコントロールしサポートしてくれる作用があるようです。

これは血糖値レベルを指します。

血糖値の上昇を防ぐことで、あらゆる病気のリスクからあなたを救います。

さらに、血糖値が上がると食欲が出てくるし代謝も下がるので太る原因になります。

ダイエット効果も抜群です。

この効果はルイボイスの葉に含まれるアスパラチンという成分に秘密があります。

この成分は血液中のグルコースが増えないようにチェックしてくれ、血糖値の急激な上昇下降を避けてくれます

このことから食欲抑制の働きがあると言われ、低カロリーダイエットの強力サポーターとなってくれるのです。

みなさんも今日からルイボスティーを日々の食事にプラスしてみませんか?

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