女性の抜け毛が増えてる!?その原因とはなに?5つの事に要注意! | 30代から美容に燃える!アラサーの本気!

女性の抜け毛が増えてる!?その原因について紹介します!

最近は女性の抜け毛について話題になることが増えてきています。

男性の悩みだけではなくなったということですよね。

他人事ではありません。

今の習慣を続けていたら、もしかしたらあなたも抜け毛が増えるかもしれませんよ!

今回は、女性の抜け毛の原因について5つの注意点をご紹介させていただきます♪

女性の抜け毛が増えてる!?髪が抜ける原因とは?

髪が抜ける原因が気になる方も、たくさんいると思います。

なので、髪が抜ける5つの原因をご紹介します。

①頭皮ケア!

頭皮や髪を傷めてしまうと、髪が生えてくるサイクルに影響がでてしまい、「抜け毛」という原因になるのです。

シャンプーで頭皮を丁寧に洗っていないと、頭皮に皮脂が溜まってしまい、髪が抜ける以外にも「切れ毛」「くせ毛」の原因になることもありますので、十分注意をしてください。

②生活習慣の乱れ!

睡眠不足やアルコールの過剰摂取、運動不足や喫煙などの乱れた生活習慣を送ると、頭皮の血行が悪くなって、抜け毛の原因になると言われています。

血行が悪くなると、頭皮や髪に栄養などが行かなくなり、髪の生え変わりのサイクルを止めてしまう可能性がでてくるのです。

③無理にするダイエット!

無理にするダイエットなどで、食事をちゃんと摂らないと、髪の毛に栄養が行かなくなり、抜け毛が増えていくと言われています。

髪の原料が不足して、健やかな髪が生まれにくくなってしまうのです。

髪や爪など、体が栄養不足になると栄養が届きにくくなりやすい場所だと言われています。

無理なダイエットや、偏食を続けていると抜け毛の悩みに苦しむことになるのです。

④ストレス!

ストレスはホルモンバランスを乱したり、体を緊張状態にして血行を悪くしてしまい抜け毛の原因になります。

髪に重要な栄養素に「亜鉛」があり、ストレスを感じると体ではこの亜鉛が大量に消費されるようになるのです。

⑤ホルモンバランスの乱れ!

加齢や出産後のホルモンバランスの乱れが、抜け毛の原因になっているのです。

髪の成長ととても深い関係性がある「女性ホルモン」

加齢に伴い量が減ってしまうと、抜け毛や髪の毛が細くなってしまうと言われているのです。

その他にも、妊娠中に減少していた「エストロゲン」が、出産後に元に戻ろうとする急激な変化でホルモンバランスが乱れて、抜け毛に繋がると考えられています。

女性の抜け毛が増えてる!?その原因とはなに?まとめ

  • ちゃんとシャンプーで頭皮ケアをしましょう!
  • 寝不足やアルコールの飲みすぎには注意です!
  • 無理にダイエットすると、髪も痩せて抜け毛が増えますので無理はしないようにしましょう!
  • ストレスを溜めるとホルモンバランスが崩れてしまうので、ストレス解消を見つけましょう!

原因がわかれば、改善できますよね♪



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