今さら聞けない…!アルガンオイルの優れた効果と成分・手作りレシピつき | 30代から美容に燃える!アラサーの本気!1

アルガンオイルについて

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アルガンオイルを美容に活かしている方が多くなる一方で、美肌や健康にどれほど効果的なのか、その成分について詳しく知っている方が、以外にも少ないようです。

体に直接触れるものであれば、しっかりと成分を把握しておきたいですよね。

アルガンオイルの起源は古く、原産国であるモロッコではとして扱われていたそうです。

美容や健康に優れた部分は、昔から注目されていたのですね。

 

アルガンオイルは非常に希少価値の高い植物油で、なかなか手に入れることができない方もいらっしゃるのではないでしょうか?

美容や健康にいいとされるのはもちろんですが、まずはその効果について詳しく知っていきましょう!

 

アルガンオイルの効果

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アルガンオイルがもたらす効果には複数あるとされます。

どの効果も女性にとってとても嬉しいものばかり。

 

美肌効果

アルガンオイルは、肌の保湿力をあげるリノール酸が豊富に含まれています。

ホルモンバランスによって多発化する肌トラブルを防ぐだけでなく、効率的な改善につながるそうです。

保湿力をあげることで、乾燥が原因のかゆみも未然に予防できますね。

さらに肌の代謝をあげるために必要となるビタミンEが多く含まれているので、美肌につながる効果も期待できます。

 

アンチエイジング効果

また、アルガンオイルに含まれるビタミンEやカロテンには老化防止に影響する抗酸化力を持つと言われています。

その効果は、シワやシミなどの年齢とともに進行していくお肌の悩みを改善するだけでなく、若々しい肌作りも可能にします。

年齢を重ねても衰えない素肌作りには最適な美容オイルともいえますね。

 

 

生活習慣病予防

そして、抗酸化力は体内でも優れた働きが見込めます。

年齢が進むことが大きな影響とされる活性酸素の活発化。

これによって、肌の老化だけでなく将来的にがんや心臓病などの大病につながる生活習慣病の予防にも効果的です。

アルガンオイルはビタミンEを多く含んでいますので、より高い抗酸化作用が得られるそうです。

いつまでも健康的に過ごし続けるためにも、アルガンオイルを生活に取り入れていくことが重要になりますね。

 

むくみ解消

部分痩せ・シェイプアップの壁となる「むくみ」は女性なら一度は経験するものです。

むくみのせいで、体に不調を感じる方も少なくはありません。

しかし、むくみの解消は容易くできるものではなく、生活改善・食生活の改善などでやっと叶うものなんです。

忙しく過ごしている方からすると、とても大変ですよね。

アルガンオイルには血行の促進を行うサボニンが含まれているそうです。

体全体の代謝をUPし、血の巡りが良くなると体内に溜まった老廃物や毒素を効率的に排出し、むくみの解消につながります。

 

ダイエットサポート

アルガンオイルはダイエットに対しての効果も期待できるそうです。

含まれている成分のひとつ、オレイン酸には脂肪分解を促進させ、脂肪の吸着を抑制する効果が期待できます。

体の仕組みを太りにくく変えていくだけでなく、代謝UPで脂肪燃焼作用も促進できるので、アルガンオイルのみでダイエットを成功させることはできませんが、ダイエットをサポートするには最適といえます。

 

便秘解消

アルガンオイルに含まれているオレイン酸は、腸内環境を整えて、便を柔らかくしてくれるそうです。

ぽっこりお腹の原因となっている便秘も解消につながるだけでなく、毒素の排出にも効果的です。

 

アルガンオイルの使い方

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アルガンオイルの使用方法は肌に直接使用するのがおすすめ。

含まれている栄養素や美容成分を浸透させていく方法としても、いくつか試していただきたい方法がございます。

 

入浴時に

入浴の際に、浴槽に浸かる際にはアルガンオイルを数滴垂らしてみましょう。

いつものバスタイムがたちまち美肌作り時間に変わってしまいます。

バスオイルとしての使用方法も手間がなく、チャレンジしやすいですね。

 

お風呂上がりに

バスタイムでリフレッシュしたあとは、アルガンオイルを肌になじませてみるのも◎

とくに洗顔後に顔全体になじませることによって、化粧水の効果も得られやすくなるそうです。

 

オイルマッサージに

顔になじませるアルガンオイルの量を少し多めにして、フェイスマッサージを行うのもいいですね。

高い保湿効果のあるアルガンオイルだからこそ、たっぷりと美容成分を浸透させておきましょう。

 

全身のケアに

肌の乾燥は美肌作りにとって最大の敵です。

しっかりと全身にオイルを塗って、保湿を徹底すると潤いあふれる素肌に。

膝やかかとにも塗り込めば、古い角質が柔らかくなり、その後の角質ケアにも効果的です。

 

傷みの気になる髪に

髪の傷みは美しい女性の印象を下げてしまう恐れがあります。

しかし、トリートメントで悩む方も少なくないのではないでしょうか。

そんなときは髪に必要な美容成分をたっぷり含んでいるアルガンオイルですぐに解決。

入浴後にタオルドライを行った髪にオイルを馴染ませれば、保湿効果+ダメージケアにもなります。

美髪効果にも期待できますね。

 

ドレッシングとして

アルガンオイルはドレッシングなどで、食生活に取り入れることもできます。

直接飲んでもOK。

ほかにも、ドレッシングや調味料としても使用できます。

摂取量の目安はスプーン大さじ1杯が適量となりますので、そちらを守ってとりいれていきましょう!

※過剰な摂取は下痢や軟便の原因となります。

 

アルガンオイルを選ぶ際は食用か化粧品用かをチェック

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上記の使い方でも肌や髪・食事と触れましたが、アルガンオイルにも食用と化粧品用で分かれています。

食用の場合は風味をよくするために加工されているものが多く、化粧用として肌や髪に使用した際に刺激を与えてしまう可能性があります。

化粧用の場合は、それらの刺激につながる不純物を排除してから商品となっているため心配しなくても大丈夫です。

パッケージの裏に食用か化粧品用か記載されていますので、そちらを参考にして、使用用途に最適なアルガンオイルを選んでいきましょう!

 

アルガンオイルを使って手作り美容アイテム

アルガンオイルは手作り美容アイテムの植物油としても使うことができます。

好きな形にアレンジしていくのも楽しみ方のひとつですね。

 

手作りクリームで保湿

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アルガンオイルをクリームにすれば、肌の保湿効果もUPするだけでなく、お好みの香りや濃度の調節ができるのもうれしいですね。

オリジナルなら、自分の肌質に最適な美容アイテムができそうです。

手作り方法はこちら

 

手作りリップクリームでぷるぷる唇に

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アルガンオイルの活用で多いのが、手作りリップクリームへのアレンジ方法。

含まれる成分を浸透させれば保湿だけでなく、血色のいい健康的な唇にもなれてしまいます。

プレゼント用としても喜ばれそうですね。

手作り方法はこちら

 

アルガンオイルまとめ

アルガンオイルの人気は下がることなく、女性から支持されています。

自分専用の美容アイテムを手作りして、優れた効果を体験してみるのも楽しそうですね。

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